Lạc luộc cũng chứa ít chất béo, nhiều vitamin E, các vitamin nhóm B, các chất chống oxy hóa và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Lạc luộc là món ăn dân dã trong cuộc sống hàng ngày của người Việt Nam nhưng ít ai biết rằng, việc ăn lạc luộc thường xuyên lại có những tác dụng không ngờ tới sức khỏe của bạn.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng, việc sử dụng lạc luộc giúp giữ được nguyên vẹn lượng phytochemicals – một chất có trong lạc và một số loại thực vật khác có tác dụng phòng chống bệnh tật và chữa lành các vết thương do côn trùng cắn.

Bên cạnh đó, lạc luộc cũng chứa ít chất béo và chứa nhiều các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Lạc luộc chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Dưới đây là một số lý do để bạn cân nhắc việc sử dụng lạc luộc ngay bây giờ như một món ăn vặt bổ dưỡng.

Lượng calo thấp

Lạc là một loại cây họ đậu nhưng thành phần dinh dưỡng của lạc thì không giống như những người “anh em” của chúng. Lạc chứa ít calo hơn các loại hạt khác, trong khoảng 25g lạc đã bóc vỏ có chứa 90 calo, trong khi đó 25g hạnh nhân cung cấp cho bạn tới 170 calo. Điều này đồng nghĩa rằng, nếu bạn đang nỗ lực để giảm cân thì lạc luộc sẽ là một gợi ý tuyệt vời cần có trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy rằng, những người thường xuyên bổ sung lạc trong chế độ ăn hàng ngày có khả năng giảm tới 35% nguy cơ phát triển các loại bệnh về tim mạch. Lạc và các loại hạt khô khác cũng có tác dụng kháng viêm, giảm cholesterol xấu, giữ cho mạch máu làm việc khỏe mạnh và giảm quá trình oxy hóa. Tất cả những điều này sẽ khiến bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Có lợi cho răng, cơ bắp và hệ thần kinh

Lạc có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho răng, xương, cơ bắp và hệ thần kinh của bạn. Khoảng 65gram lạc luộc có chứ khoảng 25% phốt pho, 30% magie theo lượng khuyến nghị hàng ngày cần cho cơ thể. Đây là hai dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và cải tạo chức năng của hệ thần kinh. Các chất này cũng tốt cho cơ bắp và quá trình chuyển hóa năng lượng.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chứa nhiều chất xơ, lạc luộc cực kỳ có lợi cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Một khẩu phần lạc luộc (khoảng 40gr) cung cấp cho bạn tới hơn 2.5gr chất xơ. Cơ thể của bạn cần có thời gian để tiêu hóa lượng chất xơ này, do đó bạn luôn cảm thấy no lâu hơn mỗi khi ăn lạc. Đó là thông tin tuyệt vời cho những người ăn kiêng. Ngoài ra, với việc cung cấp nhiều chất xơ, lạc luộc cũng giúp điều trị bệnh táo bón và một số vấn đề tiêu hóa khác.

Giàu chất chống oxy hóa

Lạc luộc cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Với 65g lạc luộc đã bóc vỏ, bạn đã cung cấp tới 25% lượng vitamin E hàng ngày cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc sử dụng lạc luộc cũng cung cấp cho bạn rất nhiều các vitamin nhóm B cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Axit folic có trong lạc giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Cung cấp nhiều năng lượng

65g lạc luộc cung cấp cho bạn tới 12g protein và 2g đường tự nhiên. Điều này có nghĩa rằng, chỉ cần ăn lạc luộc là bạn có đủ năng lượng để xử lý mọi việc cho đến khi bữa ăn tiếp theo của bạn bắt đầu. Không chỉ khiến cơ thể của bạn thấy tràn đầy sinh lực, lạc luộc còn giúp bạn no lâu hơn nhờ lượng chất xơ có trong nó.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Lạc luộc là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất chống oxy hóa, flavonoid, polyphenol,… là những hoạt chất có tác dụng loại bỏ các gốc tự do có trong cơ thể bạn Từ đó giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và một số loại bệnh mãn tính khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim.

6 kỹ năng không nên tập cho trẻ quá sớm kẻo hại con

Dạy cho trẻ những kỹ năng quá sớm so với lứa tuổi thích hợp có thể gây bất lợi cho sự trưởng thành và phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Bố mẹ nào cũng mong muốn con cái trưởng thành và phát triển tối ưu. Tuy nhiên, trẻ cần có quá trình thích ứng theo đúng quy luật tự nhiên, nếu nôn nóng tập cho trẻ những kỹ năng sống quá sớm so với thời kỳ phát triển có thể sẽ lợi bất cập hại.

Tập đi

Độ tuổi thích hợp với trẻ: Khoảng 1 tuổi

Nguy hại khi cho trẻ tập đi sớm hơn?

- Ảnh hưởng đến sự phát triển hình thể của trẻ

Các chất keo trong xương khớp của trẻ khá nhiều, trong khi thành phần Canxi lại ít, vì vậy xương của trẻ còn rất mềm và non yếu, tổ chức cơ ở chi dưới và cơ duy trì độ cong của chân chưa phát triển hoàn chỉnh. Nếu cho trẻ tập đi trước 1 tuổi, thể trọng cơ thể tất yếu sẽ trở thành áp lực đè lên chân và cột sống, thời gian dài dễ khiến trẻ xảy ra tình trạng biến dạng chi dưới và cột sống. Ngoài ra, những đứa trẻ có xu hướng “mập mạp” thì càng không nên tập đi quá sớm trước độ tuổi thích hợp.

- Ảnh hưởng quá trình tập bò của trẻ

Tập bò có nhiều lợi ích đối với sự phát triển tự nhiên của trẻ. Nếu bạn cho trẻ tập đi quá sớm, bỏ qua cả giai đoạn “trung gian” này sẽ vô tình đánh mất những ảnh hưởng tích cực cho sự trưởng thành của trẻ.

Tập đi giày trượt

Độ tuổi thích hợp với trẻ: Sau 7 tuổi

Nguy hại khi cho trẻ tập đi giày trượt quá sớm?

- Dễ biến dạng chân

Bộ phận chân ở trẻ dưới 7 tuổi thực ra vẫn chưa phát triển hoàn thiện về xương, do đó khi tập cho trẻ đi giày trượt với tư thế hai chân thường “dạng” ra ngoài sẽ dễ khiến trẻ rơi vào tình trạng chân hình chữ X.

- Dễ tổn thương

Khi chơi giày trượt, phần hông, đầu gối và chân đều phải dung sức chống đỡ cơ thể, một khi trẻ chưa biết cách dung sức chính xác thì các bộ phận này rất dễ bị tổn thương. Do đó, tốt nhất là không nên cho trẻ dưới 7 tuổi chơi trò chơi này, thậm chí những trẻ dưới 12 tuổi cũng phải có người chỉ dẫn đúng cách khi chơi và thời gian chơi không nên quá dài.

Tập đi toilet

Độ tuổi thích hợp với trẻ: Khoảng 1 tuổi rưỡi đến 3 tuổi

Nguy hại khi cho trẻ tập đi toilet quá sớm?

Ở độ tuổi khoảng 2 tuổi, chức năng bàng quang của trẻ dần hoàn thiện, hệ thống thần kinh cũng đủ khả năng điều khiển các tổ chức ruột già, bàng quang và hậu môn. Lúc này, trẻ mới thật sự có tín hiệu cảm giác từ cơ thể rằng muốn đi toilet. Vì vậy, tốt nhất là khi trẻ chưa đủ 18 tháng tuổi, bạn không nên vội tập cho trẻ đi toilet để tránh ảnh hưởng đến sự phát dục của các cơ và hệ thần kinh.

Ngoài ra, nếu tập cho trẻ đi toilet quá sớm, trẻ chưa chuẩn bị đủ tâm lý sẽ có cảm giác bị áp lực và sinh ra phản ứng phản khác, thời gian dài nếu người lớn không biết xử lý thích hợp có thể khiến trẻ bị táo bón và trầm cảm.

Tập đi xe đạp

Độ tuổi thích hợp với trẻ: Khoảng 5 - 6 tuổi

Nguy hại khi tập cho trẻ đi xe đạp quá sớm?

Xương của trẻ vẫn đang trong giai đoạn không ngừng phát triển, sức của cơ cũng rất yếu. Nếu cho trẻ tập đi xe đạp quá sớm, phần chi dưới phải dùng sức rất lớn, thời gian dài có thể gây tình trạng căng cơ và xương chân bị tổn thương, gây bất lợi cho sự phát triển hình thể bình thường của trẻ.

Tập vẽ

Thời gian thích hợp với trẻ: Sau 1 tuổi rưỡi trẻ mới bắt đầu vẽ những đường tròn, sau 8 - 9 tuổi mới có thể học những kỹ năng vẽ thực sự.

Nguy hại khi cho trẻ tập vẽ quá sớm?

Những nét vẽ “tròn tròn” kỳ thực là hành vi tự phát ở trẻ, bạn không nên “cố tình” dạy trẻ phải vẽ hình tròn cho đúng hay các hình khác. Khi trẻ được 9 tuổi mới bước vào giai đoạn “chủ nghĩa tả thực thị giác”, lúc này góc nhìn khi trẻ quan sát sự vật mới gần với năng lực của người trưởng thành và là thời điểm thích hợp để trẻ học kỹ năng hội họa. Trước 9 tuổi, nhất là khi trẻ chưa đủ 6 tuổi, những thứ được trẻ “vẽ” ra là cách biểu đạt suy nghĩ của mình chứ không hề có kỹ năng hay chủ ý khác. Nếu miễn cưỡng trẻ học cách hội họa quá sớm có thể gây trở ngại cho sự nhiệt tình, trí tượng tưởng và tính sang tạo tự nhiên ở trẻ.

Tập đàn

Độ tuổi thích hợp với trẻ: Sau 6 tuổi

Nguy hại khi cho trẻ tập đàn quá sớm?

Trước độ tuổi đi học, xương và khớp của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh, nếu dùng sức tập đàn quá sớm có thể gây ảnh hưởng cho xương khớp ở tay.

Ngoài ra, trước 6 tuổi, thông thường các khả năng như ghi nhớ, tập trung, hiểu biết và ý chí của trẻ còn rất kém, khi được giáo dục học đàn chính quy quá sớm thật sự là một thử thách lớn với trẻ. Trẻ tập không tốt sẽ sinh ra cảm giác thất bại, tự tin, ảnh hưởng bất lợi cho việc hình thành tính cách sau này.

Trẻ chậm nói, khó khăn trong giao tiếp - Cha mẹ phải làm gì?

 Khi trẻ chậm nói tức là khả năng ngôn ngữ của trẻ chậm và kém hơn so với các mốc phát triển ngôn ngữ thông thường của trẻ nhỏ. Nhiều gia đình chủ quan nhưng cũng có nhiều gia đình lại lo lắng quá mức…

Trẻ chậm nói có hai khả năng; Trẻ chậm nói đơn thuần và chậm nói do khiếm khuyết về sự phát triển não bộ - chứng tự kỷ. Vì vậy khi trẻ chậm nói cha mẹ nên làm gì?

Mối liên quan giữa não bộ với ngôn ngữ của trẻ

Não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ngôn ngữ ở trẻ. Chăm sóc sự phát triển não bộ cho trẻ cũng là giải pháp giúp bé cải thiện sự chậm nói. Hiện nay với trẻ chậm nói hoặc chậm nói được chẩn đoán do tự kỷ, ngoài việc hỗ trợ phương pháp can thiệp về ngôn ngữ, hành vi, thường được kết hợp song song sử dụng các sản phẩm bổ não đặc hiệu để giúp tăng cường trí não, tăng cường khả năng hoạt động của hệ thần kinh, tăng khả năng tập trung và phản xạ cho trẻ.

Nếu chúng ta hiểu biết nhiều hơn về việc não vận hành chức năng như thế nào để tiếp nhận và sử dụng ngôn ngữ, chúng ta có thể mở rộng thêm kỹ năng ngôn ngữ của tất cả trẻ em bao gồm cả những trẻ có những vấn đề về phát triển ngôn ngữ. 

 Khi trẻ chậm nói – cha mẹ nên làm gì?

Chia sẻ của phụ huynh có trẻ chậm nói

Chia sẻ của chị Võ Thị Kiều Trang (ngụ tại 124/79/5 Phan Huy Ích, P. Tân Bình, TP.HCM) có con chậm nói và chậm phát triển. Trong một thời gian dài tìm hướng điều trị cho con, chị đã giúp con cải thiện tốt ngôn ngữ và hòa nhập với bạn bè và môi trường sống.

Suốt những năm đầu nuôi con, chị không hề thấy con có biểu hiện gì khác thường cho đến khi bé 3 tuổi. Khả năng giao tiếp với mọi người của bé chỉ như một đứa trẻ lên 2. Ngôn ngữ mà bé sử dụng chỉ quanh quẩn vài từ đơn: ba, bà…Khi nói được nhiều hơn thì hay nói câu vô nghĩa và hay nói lại câu được hỏi…

Thấy những biểu hiện không bình thường của con, Chị đã tìm hiểu thông tin trên báo chí và các trang mạng, chị thấy con mình có những dấu hiệu giống trẻ tự kỷ… Chị rất lo lắng và hỏi han khắp nơi…

Cân nhắc mãi rồi Chị cũng quyết định đưa con vào khám ở khoa tâm lý Bệnh viện Nhi đồng I. Chị chia sẻ:  “Khi Bác sỹ chỉ vào những mô hình, con vật, chiếc xe… thì con đều trả lời chính xác. Nhưng khi hỏi ăn cơm chưa, con mấy tuổi thì con cũng hỏi ngược lại các Bác sỹ như thế. Bác sĩ chẩn đoán là con ở thể chậm phát triển ngôn ngữ và khuyên gia đình nên dạy bé từng từ, từng câu một kết hợp dùng sản phẩm bổ não để tăng cường trí não cho con” .

Chị chia sẻ thêm: “Trước đây tôi cũng được một mẹ giới thiệu là nên dùng sản phẩm bổ não cho con nhưng quả thật tôi chưa tin tưởng lắm. Nay được bác sỹ chỉ định cho con dùng nên tôi cũng tìm hiểu thêm qua các diễn đàn của các mẹ trên mạng và thấy rất nhiều mẹ chia sẻ là sử dụng cho con hiệu quả. Càng tin tưởng hơn khi tôi đọc được nội dung tạp chí đăng tải về kết quả nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương. Khi con uống cốm bổ não được hai hộp đầu kết hợp luyện nói cho con tôi thấy con có biểu hiện tốt hẳn lên, không còn hỏi ngược nữa, dần dần nói được nhiều hơn, hai vợ chồng tôi mừng lắm!”.

Chị Trang tâm sự: “…Có đứa con chậm nói thôi mà cả nhà lúc nào cũng lo âu, buồn bã. Từ ngày cho bé uống cốm bổ não kết hợp luyện tập đến giờ gia đình tôi luôn đầy ắp tiếng cười vì những câu nói ngộ nghĩnh, ngây thơ của con. Quả thật khi con nói được thì đáng yêu và hạnh phúc vô cùng…” Chị cũng đã giới thiệu cho rất nhiều người áp dụng phương pháp như của chị và các bé cũng khá lên rất nhiều.

Quan sát từng mốc phát triển của con trong những giai đoạn đầu đời để có phương pháp can thiệp kịp thời. Thời gian can thiệp càng sớm thì con sẽ có nhiều cơ hội cải thiện đảm bảo được sự phát triển như các trẻ cùng lứa tuổi.  Đặc biệt lưu ý với các trẻ có dấu hiệu chậm phát triển trí tuệ trong đó có tự kỷ, can thiệp sớm trước 2-3 tuổi có thể thay đổi hẳn tương lai của trẻ.

Mách mẹ mẹo hay để trẻ thích... đi học

Việc con xin được nghỉ đi học một hôm mà không ốm đau là điều khó chấp nhận đối với nhiều ông bố bà mẹ, trong trường hợp này bạn có cách xử lý thế nào?

Không phải là ngày nghỉ cuối tuần, nên việc con xin được nghỉ đi học một hôm mà không ốm đau hay bận bịu việc gia đình là điều khó chấp nhận với nhiều ông bố bà mẹ, không chỉ sẽ mất bài học của ngày hôm đó, lại thêm việc phải có người lớn ở nhà trông con là điều không thỏa đáng. Và chắc chắn, bé sẽ bị cha mẹ từ chối thôi, phải không?

Việc trẻ đang tuổi đi học, đến trường là điều thông lệ.

Cùng xem cách xử lý của những ông bố bà mẹ dưới đây cho tình huống này thế nào nhé!

Phân tích để con tự lựa chọn

Cha mẹ cần tìm hiểu tại sao con muốn nghỉ học, hỏi con một số câu hỏi để con tự lựa chọn rồi quyết định như: Thế bây giờ con có hai lựa chọn, một là con nghỉ học hôm nay thì tối con phải đến nhà cô giáo hoặc một bạn trong lớp để hỏi lại những gì cô giáo đã dạy trên lớp và chép vào vở, mà việc này rất mất nhiều thời gian và con cũng không thể biết được đầy đủ các nội dung cô giáo dạy trên lớp, con cũng không theo kịp các bạn, bố mẹ sẽ rất không vui.

Hai là, hôm nay con đi học thì tối con sẽ không phải đến nhà cô giáo hoặc bạn cùng lớp để hỏi lại bài hôm nay, vậy con chọn nghỉ học hay đi học...

Giải thích cho con hiểu ý nghĩa của việc đi học

Dạy cho con chúng ta học chăm chỉ, cố gắng phấn đấu để trở nên xuất sắc là một việc rất quan trọng. Có thể ngồi tâm sự xem lý do vì sao con muốn nghỉ... nếu con nghỉ mà các bạn và cô học bài, môn này môn khác mà con không biết, ngày mai con sẽ không hiểu gì, hóa ra con thua các các bạn sao...

Giải thích cho con biết: Bố mẹ cũng phải đi làm, nếu con nghỉ 1 ngày ở nhà thì chỉ còn cách bố mẹ sẽ khóa cửa lại cho con trong nhà không là bị kẻ xấu bắt cóc, con chỉ chơi một mình thôi, không có ai chơi cùng vì người lớn đi làm, mà các bạn hàng xóm đi học hết. Anh, (em) cũng phải đi học.

Con đến lớp sẽ rất vui, kể cho con rằng bạn A, B, C (là bạn thân của con) cũng đang đến lớp chờ con, nếu không có con bạn ấy rất buồn, cô giáo cũng nhớ con...

Một tuần chúng ta đã có 2 ngày nghỉ rồi, vậy những ngày trong tuần con nên đến lớp học và chơi được rất nhiều thứ, còn bố mẹ đi làm lấy tiền mua cho con thức ăn ngon, sữa và đồ chơi. Nếu con đòi ở nhà, bố hoặc mẹ cũng phải nghỉ để coi con, thế thì ông giám đốc hay trả lương cho bố mẹ không trả tiền thì mình lấy tiền đâu mà mua các thứ.

Hôm vừa rồi con đã được nghỉ rồi, con chỉ phải đi học 5 ngày nữa là đến ngày nghỉ tiếp, bố mẹ sẽ cho con sang nhà bác (cô, chú, ông, bà...) chơi. Đến lớp có đông bạn bè rất là vui chứ ở nhà sẽ buồn.

Xem con đang có nhu cầu cần một thứ gì mà bạn có thể mua trong tầm tay của bạn, bạn có thể thưởng cho con để động viên con đến lớp với tâm trạng phấn chấn, vui vẻ...

Việc con xin được nghỉ đi học một hôm mà không ốm đau là điều khó chấp nhận đối với nhiều ông bố bà mẹ.

Chỉ 1 buổi, mình sẽ vui vẻ đồng ý cho con nghỉ học

Mình sẽ đồng ý cho con nghỉ học một buổi để con có thể làm những gì mình thích nếu mình cảm thấy điều đó sẽ tốt hơn cho con vào thời điểm đó. Tuy nhiên, với thỏa thuận chỉ được nghỉ một ngày mà thôi.

Tuổi thơ ai cũng từng cắp sách tới trường, mình hiểu được cái áp lực học hành từ sách vở và những bài giảng trên lớp... khiến con trẻ có thể gặp rắc rối về vấn đề tâm lý. Và khi đó, chỉ có chúng mới biết được khi nào chúng cần được nghỉ ngơi để lấy lại tinh thần cho chuỗi ngày dài trên con đường học hành phía trước.

Và mình đã từng làm thế với con mình, và quả thực, sau một ngày được nghỉ ngơi, bé lại vui vẻ đến trường như mọi ngày mà không mè nheo được nghỉ thêm nữa, thay vì mặc cho con áp lực phải đến trường, hoặc tìm mọi cách để trốn học sẽ là điều nguy hiểm không tưởng.

Vẫn đồng ý cho con nghỉ học nếu con muốn, nhưng cha mẹ cần được biết lý do vì sao bé muốn nghỉ học ở nhà dù không ốm đau. 

Nếu lý do của con chính đáng, mình sẵn sàng xin nghỉ làm 1 hôm để đưa con đi chơi

Việc bé nhà mình xin nghỉ học một hôm dù không ốm đau hay bận bịu gì, lại không phải là ngày cuối tuần, mặc dù mình khó chấp nhận nhưng chắc chắn phải có lý do gì đó con mới làm thế.

Để giúp con thoải mái hơn, không những mình đồng ý viết giấy xin phép cô giáo cho con nghỉ ở nhà, mà mình sẵn sàng xin nghỉ làm một hôm để đưa con đi đến những nơi bé thích. Đồng thời mình cũng dành thời gian tâm sự cùng con để con thoải mái hơn trong việc chia sẻ những khó khăn về tâm lý trong thời điểm này.

Mình cũng cần được biết lý do vì sao bé muốn nghỉ học ở nhà dù không ốm đau, nhưng không phải bằng cách tra khảo hay ép buộc con phải nói ra.

Chỉ có cách dẫn dụ con tự nói, tâm lý của con trẻ mới không bị tệ hại hơn mà thôi. Và ngày hôm sau, chắc chắn con sẽ vui vẻ đến trường mà thôi.

6 mẹo cực hay trị thói mút tay ở trẻ

- Mút ngón tay là thói quen dễ gặp ở rất nhiều trẻ em. Tuy nhiên, thói quen xấu này rất khó bỏ và gây nguy hại nhiều cho sức khỏe của bé

Các bà mẹ trên toàn thế giới đều có những nỗi khổ giống nhau. Một trong số này là các bé hay thích mút ngón tay. Rất nhiều cha mẹ cố để ngăn chặn trẻ không mút tay nhưng không thể được và tình trạng này kéo dài đến tận khi bé lớn lên. Bài viết này sẽ cho bạn hiểu cách sơ bộ tại sao trẻ mút ngón tay cái, cho dù nó có hại và những gì bạn nên làm để từ bỏ thói quen này.

Thói quen mút ngón tay bắt đầu như thế nào?

Trong bụng mẹ, nhiều em bé đã cho sâu ngón tay vào trong miệng - có thể thấy trong rất nhiều bức ảnh siêu âm. Mút tay là một bản năng ăn sâu trong tiềm thức của các loài động vật có vú, vì nó rất quan trọng, đảm bảo khả năng ăn uống.

Thế nhưng mút tay cũng không chỉ liên quan đến vấn đề dinh dưỡng. Đó là cách để con trẻ đối phó với căng thẳng và áp lực. Điều đó giải thích tại sao nhiều em bé tiếp tục mút tay sau khi đã bú no sữa mẹ. Mẹ có thể khó chịu vì thói quen này nhưng điều đó lại an ủi tinh thần trẻ.

Khi bé lớn lên, chúng có thể mút toàn bộ bàn tay hoặc ngón chân. Mút ngón tay cái cũng giúp trẻ làm dịu những cơn đau nướu trong giai đoạn mọc răng. Một số trẻ em cũng mút ngón tay như một cách để dễ đi vào giấc ngủ. Khi mới tập đi, mút ngón tay đóng vai trò như núm vú, giúp trẻ bớt sợ hãi.

Các vấn đề sức khỏe khi trẻ mút tay

Về cơ bản, mút ngón tay chỉ là một nguồn an ủi của trẻ sơ sinh, và không phải là một vấn đề lớn ở tuổi lớn hơn. Tuy nhiên, nếu thói quen vẫn tồn tại khi trở lớn, nó có thể tạo ra các vấn đề sức khỏe khác nhau:

1. Vấn đề răng miệng

Mút ngón tay thường xuyên và mạnh sẽ làm xô lệch vị trí của răng. Các răng cửa trên có thể bị kéo ra ngoài và các răng phía trước thấp hơn có thể thụt vào. Xô lệch răng sữa sẽ ảnh hưởng tới cả hàm răng vĩnh viễn sau này.

2. Vấn đề về da

Ngậm tay quá nhiều có thể làm tổn thương làn da mỏng manh quanh ngón tay của trẻ. Nếu da quá mỏng sẽ rất dễ dẫn đến nhiễm trùng quanh móng.

3. Nhiễm trùng dạ dày

Con trẻ là một nhà thám hiểm và chạm vào tất cả mọi thứ chúng nhìn thấy. Khi trẻ đưa ngón tay vào miệng, tất cả mầm bệnh từ tất cả các bề mặt đi vào hệ tiêu hóa. Điều này rất dễ dẫn đến viêm nhiễm dạ dày, đặc biệt là trong mùa lạnh.

4. Định hình lại các hàm

Hàm của trẻ khá mềm vì nó vẫn còn trong giai đoạn phát triển. Mút ngón tay thường xuyên có thể điều chỉnh lại hình dạng hàm và rất khó để nắn lại.

5. Vấn đề giao tiếp

Trong trường hợp trầm trọng, mút ngón tay quá nhiều có thể thay đổi sự phát triển vòm miệng của trẻ. Qua đó, ảnh hưởng đến khả năng phát âm tròn vành, rõ chữ và chuẩn.

6. Bắt nạt

Một lý do hầu hết các bậc cha mẹ có vấn đề với việc trẻ mút tay vì nó thường được xem là hành vi "của trẻ con". Những đứa trẻ vẫn còn mút tay khi đi học có thể bị bạn bè trêu chọc và bắt nạt.

Các phương pháp giúp trẻ ngừng mút ngón tay

94% trẻ em sẽ ngừng mút ngón tay khi lên một tuổi, và hầu hết những trẻ còn lại bỏ mút tay trước khi đi học. Tuy nhiên, một số trẻ có thể vẫn giữ thói quen này. Trừng phạt, đe dọa hay tạo áp lực cho các con chỉ có thể phản tác dụng, vì vậy bạn cần phải dịu dàng. Dưới đây là một số cách đơn giản để dừng thói quen mút tay của trẻ.

1. Đối với nhiều trẻ, mút ngón tay là một thói quen họ làm mà không nghĩ. Khi bạn thấy con mút ngón tay, đánh lạc hướng trẻ với một cái gì đó. Tốt nhất, thu hút trẻ với các hoạt động đòi hỏi cả hai tay.

2. Nếu con của bạn mút ngón tay để bình tĩnh lại, tìm cho bé các phương pháp thay thế như yoga cho trẻ hay nghe nhạc êm dịu. Dần dần, trẻ sẽ học được cách để làm mình bĩnh tĩnh mà không cần mút ngón tay.

3. Nếu trẻ mút ngón tay do đang mọc răng, bạn có thể thử các phương pháp tự nhiên làm trẻ bớt khó chịu khi mọc răng.

4. Xác định các thời điểm trong ngày khi bé mút ngón tay. Nó có thể là trước bữa ăn hay buổi chiều nhàm chán. Nếu trẻ có thời gian biểu cố định, tìm cách thu hút trẻ trước khi bé mút tay.

5. Đeo găng có thể hạn chế trẻ mút ngón tay. Có thể bé sẽ la hét và khó chịu ban đầu nhưng dần dần sẽ hết.

6. Một phương pháp khác hơi khó chịu một chút nhưng hiệu quả là bôi nước cốt chanh hoặc giấm lên các đầu ngón tay. Vị chua sẽ khiến bé sợ mỗi lần đưa tay lên miệng.

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh

 Tưa lưỡi thường xuyên xảy ra với trẻ sơ sinh và có thể nguy hiểm cho trẻ nếu bệnh này kéo dài quá 2 tuần.

Trẻ sơ sinh thường bị tưa lưỡi do nhiễm một loại nấm có tên là candida, hoặc tên khác là nấm miệng. Vậy, nguyên nhân của tưa lưỡi là gì, nó ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh thế nào và mẹ có thể làm gì để chữa trị bệnh cho con hiệu quả? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân và mối nguy hại của tưa miệng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Cơ thể chúng ta mang sẵn rất nhiều các mầm bệnh, bao gồm các loại nấm và vi khuẩn. Một số loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể, một số khác thì gây hại. Nấm candida là một trong những loại nấm có hại như vậy. Chúng gây ra tưa miệng khó chịu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các mẹ cần hiểu rõ về loại nấm bệnh này để chữa trị cho trẻ kịp thời.

Tưa lưỡi xảy ra khi nấm candida phát triển trong khoang miệng. Một lượng nhỏ loại nấm này sống trong miệng chúng ta hầu hết thời gian và hỗ trợ trong việc kiểm soát hệ miễn dịch, các loại vi trùng khác sống trong miệng chúng ta cũng vậy.

Tuy nhiên, khi hệ miễn dịch kém và các vi khuẩn bình thường khác chết, nấm có cơ hội phát triển và gây ra tưa lưỡi. Cụ thể, các trường hợp dễ bị tưa lưỡi nhất bao gồm:

-    Người có sức khỏe yếu

-    Người già, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

-    Người bị HIV hoặc AIDS

-    Người sử dụng kháng sinh liều cao và dài ngày

-    Người điều trị hóa chất hoặc thuốc gây suy yếu hệ miễn dịch

-    Người uống thuốc có chứa xteoit

Tưa lưỡi thường xuyên xảy ra với trẻ sơ sinh, nhưng có thể nguy hiểm cho trẻ nếu bệnh này kéo dài quá 2 tuần.

Triệu chứng của tưa lưỡi

Biểu hiện rõ ràng nhất của tưa lưỡi là những đám màu trắng dày bám trên lưỡi và miệng. Bên dưới các bạt màu trắng đó là các mô màu đỏ bị sưng và có thể bị chảy máu. Các vết loét có thể xuất hiện, mở rộng nếu nấm trắng trên lưỡi và trong khoang miệng không được điều trị. 

Không cần xét nghiệm, chỉ cần nhìn bằng mắt bác sĩ cũng có thể chẩn đoán ra bệnh tưa miệng dù các vết loét miệng có nhiều hình dạng khác nhau. Nếu không chắc chắn, bạn cũng có thể kiểm tra miệng trẻ bằng cách đặt kính hiển vi sát vào lưỡi để nhìn các biểu hiện trên lưỡi trẻ.

Điều trị tưa lưỡi

Điều trị tưa lưỡi ở trẻ dường như không cần thiết, vì thông thường tình trạng có thể tự được khắc phục trong vòng 2 tuần. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn kê đơn thuốc chữa nấm cho trẻ trong trường hợp trẻ bị tưa lưỡi nặng và trẻ có sức đề kháng kém. Nếu dùng thuốc, bạn cũng chỉ nên giới hạn thời gian dùng thuốc của trẻ từ 5 – 10 ngày. Nếu trẻ có hệ miễn dịch tốt, tưa lưỡi sẽ nhanh chóng bị hết sớm hơn 2 tuần mà không cần chữa trị.

Trong các trường hợp sau, bạn nên gọi cho bác sĩ:

-    Nếu trẻ có các vết lở loét ở lưỡi và miệng quá 2 tuần

-    Trẻ bú hoặc ăn ít đi do vết thương ở lưỡi gây khó chịu

-    Trẻ đau và khó nuốt 

Phòng ngừa tưa lưỡi

Mẹ có thể phòng ngừa tưa lưỡi cho con hiệu quả nếu áp dụng một vài biện pháp sau đây:

-    Nếu con bạn bị tưa lưỡi trong giai đoạn đang bú sữa mẹ, hãy thay núm bình sữa mới để cho con bú.

-    Không dùng chung bình sữa với những trẻ khác.

-    Mẹ không cho con mình bú bình sữa của trẻ nhỏ bị tưa lưỡi khác .

-    Khử trùng bình sữa, núm bình sữa và vệ sinh núm vú của mình sạch sẽ trước và sau khi cho con bú.

Cách trị bệnh chàm sữa ở trẻ

Chàm sữa hay còn gọi là lác sữa. Đây là một bệnh chàm thể tạng với đặc điểm là viêm da mạn tính, không lây...

Chàm sữa hay còn gọi là lác sữa. Đây là một bệnh chàm thể tạng với đặc điểm là viêm da mạn tính, không lây, thường thấy ở trẻ có cơ địa dị ứng hoặc trong gia đình có cơ địa dị ứng. Dù bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị thì sẽ có các tổn thương sâu ở da.

Các dấu hiệu của chàm sữa

Cũng giống như các bệnh dị ứng khác, chàm sữa cũng là một dạng bệnh dị ứng biểu hiện ngoài da, có tính cơ địa, nghĩa là được các gene chi phối, thường có tính chất gia đình (trong nhà có người bị bệnh dị ứng: mề đay, chàm, hen...). Trên một người có sẵn cơ địa dị ứng, khi gặp đúng tác nhân gây dị ứng đặc hiệu (bụi, lông súc vật, đồ ăn...) thì tình trạng dị ứng xảy ra có thể biểu hiện ngoài da hay nhiều cơ quan khác.

Bôi kem giữ ẩm cho trẻ bị chàm sữa.

Tổn thương da điển hình khởi đầu là rát đỏ, sau đó nổi sẩn và tạo thành mụn nước li ti, các mụn này rỉ nước và đóng mày sau đó tróc vảy. Vị trí thường ở hai gò má, đối xứng nhau. Có thể lan xuống cằm, da đầu, trán nhưng không có ở mắt, mũi, miệng. Trẻ ngứa, biểu hiện lấy tay cào gãi hay dụi má (nếu là trẻ nhỏ).

Việc chẩn đoán chàm sữa là khá dễ dàng mà không cần bất cứ xét nghiệm nào, tuy nhiên cần phân biệt với bệnh “lác đồng tiền” mà dân gian hay gọi. Lác đồng tiền hay chính là bệnh hắc lào, là một tổn thương da dạng trong hay bầu dục như đồng tiền gây ra bởi nấm, hay gặp ở vùng da ẩm như bẹn, mặt trong đùi và rất ngứa.

Tìm xem yếu tố nào làm trẻ lên đợt chàm là rất quan trọng. Người ta thấy có đến 30-40% trẻ bị chàm sữa có liên quan tới dị ứng đạm bò (có thể gặp ở trẻ có bú sữa công thức hay bú mẹ hoàn toàn nhưng mẹ có ăn các chế phẩm chứa đạm bò như thịt bò, phô mai, sữa..., nếu bị dị ứng đạm bò ngoài chàm sữa trẻ có thể có thêm một số biểu hiện khác như tiêu phân máu, mề đay, khò khè... Ngoài ra còn có các yếu tố khác như: không khí bụi, lông thú nuôi; các chất kích ứng da như xà bông, bột giặt, thuốc tẩy, vải len; khí hậu nóng - lạnh hay khô quá... cũng có thể là yếu tố khiến trẻ nổi chàm.

Điều trị thế nào để bé sớm khỏi chàm?

Để điều trị chàm sữa phải đảm bảo yêu cầu giữ ẩm cho da để tránh nứt nẻ đóng vẩy; sử dụng thuốc chống viêm. Nếu có sang thương bội nhiễm thì cần phải sử dụng thuốc chống dị ứng và kháng sinh… Trên Sức khỏe & Đời sống, cách điều trị cụ thể như sau:

Đầu tiên, phải dùng kem để giữ ẩm da. Có thể dùng một trong các loại kem sau: cetaphil, ceradan, physioge…  Thoa chất giữ ẩm trong vòng 3 phút ngay sau tắm. Sau đó thoa kem bổ sung ngày 2-4 lần. Người chăm sóc trẻ cần lưu ý lựa chọn loại kem bôi thích hợp đối với da của trẻ, bôi lượng kem mỏng vừa phải lên vùng sang thương.

Tiếp theo, phải dùng thuốc chống viêm. Có thể sử dụng thuốc dạng kem có chứa corticoid thoa tại chỗ trong giai đoạn chàm cấp. Các thuốc đó là hydrocortisol 1% hoặc clobetasol butyrate 0,05% thoa ngày 1-2 lần. Lưu ý rằng những loại thuốc mỡ có chứa chất kháng viêm corticoid này thì phụ huynh tuyệt đối không được lạm dụng mà phải tuân thủ theo đúng hướng dẫn cách thoa thuốc của bác sĩ chuyên khoa.

Bởi vì những loại này có hiệu quả rất nhanh, dường như có tác dụng tức thì sau khi dùng một thời gian ngắn, chàm sẽ lặn đi và trẻ hết ngứa. Tuy nhiên, nếu dùng nhiều, thuốc có thể thấm qua da và đi vào máu gây tác dụng toàn thân. Thuốc chứa corticoid nếu dùng kéo dài có nhiều tác dụng phụ đáng kể như: loãng xương, chậm tăng trưởng ở trẻ, phù, tăng huyết áp... Tác dụng phụ tại chỗ thì thuốc có thể gây teo da, sạm da…

Khi trẻ bị sang thương đang bội nhiễm, rỉ dịch nhiều thì có thể dùng kem millian 1 % hoặc eosine 2 % thoa ngày 2 lần.

Thuốc điều trị triệu chứng giảm ngứa:Đó là kháng histamin như chlorpheniramin, alimemazin...

Kháng sinh:Kháng sinh chỉ được dùng khi nghi ngờ nhiễm trùng (tạo mụn mủ, bé sốt...). Ưu tiên chọn loại kháng sinh có hoạt tính lên tụ cầu vàng như cephalexin, cefadroxyl, oxacillin, erythromycin. Các thuốc này cần có chỉ định của bác sĩ.

Test sữa: Nếu bác sĩ nghi bé có dị ứng đạm sữa bò, bác sĩ sẽ yêu cầu bà mẹ đổi sữa sang uống sữa thủy phân đạm 2-3 tuần sau đó thử lại hoặc hướng dẫn chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú.

 Cách chăm sóc trẻ tại nhà khi bị chàm sữa

Vệ sinh tắm rửa: Tắm nước ấm, ngày 1-2 lần, chỉ nên tắm cho bé dưới 15 phút, không nên tắm quá lâu. Sữa tắm nên chọn các loại ít kích ứng đối với da của trẻ như: cetaphil, physiogel, oilatum... Lau khô bé bằng khăn tắm mềm, mịn, không chà xát mạnh lên da bé.

Thoa chất giữ ẩm thường xuyên, không cho trẻ tiếp xúc với chất kiềm: xà bông, bột giặt, thuốc tẩy, nước hoa, phấn rôm.

Nên chọn quần áo 100% cotton để thấm mồ hôi. Không mặc đồ chật, vải len, sợi tổng hợp vì dễ gây kích ứng da.

Nên cắt móng tay để tránh trẻ cào xước da. Nếu trẻ cào gãi nhiều nên cho trẻ mang bao tay.

Phòng của trẻ cần phải thoáng, không khói thuốc, không thú nuôi, không nước hoa. Nhiệt độ, độ ẩm trong phòng hợp lý.

Nếu phát hiện sau khi cho trẻ ăn (hoặc mẹ ăn thức ăn và cho trẻ bú) loại thức ăn nào đó mà trẻ nổi chàm nặng hơn thì cần tránh loại thực phẩm đó. 

4 cách ít ai biết khiến bé sơ sinh có tỉnh táo đến mấy cũng sẽ ngủ trong tích tắc

 Thật khó có thể tin nhưng chỉ với một chiếc máy sấy tóc hay chiếc máy hút bụi mẹ có thể dễ dàng khiến con buồn ngủ hơn.

Giấc ngủ cực kì quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu bé bị thiếu ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi và dễ mắc phải những bệnh như cảm lạnh, cảm cúm khi thời tiết giao mùa. Bên cạnh đó, trẻ ngủ không đủ giấc còn khó kiểm soát cảm xúc, hành vi như nhõng nhẽo, vòi vĩnh mẹ đủ thứ hoặc khóc lóc nếu không được đáp ứng nhu cầu. Và đương nhiên, đó là điều không một bà mẹ nào mong muốn.  

Giấc ngủ cực kì quan trọng với trẻ nhỏ. Ảnh minh họa  

Tuy nhiên, để trẻ đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là một việc làm cũng không hề đơn giản bởi trẻ thường ham chơi hơn ngủ.  

Nếu bạn cũng đang gặp những rắc rối như thế thì hãy thử tham khảo những bí quyết giúp trẻ nhanh buồn ngủ dưới đây:  

Bật máy sấy tóc để “ru” con ngủ  

Tiếng máy sấy tóc bật ở chế độ nhỏ, nhẹ nhàng thường rất được trẻ sơ sinh yêu thích. Rất nhiều bà mẹ đã dùng phương pháp này để đối phó khi con không chịu đi ngủ và thành công. Tương tự như máy sấy tóc, máy hút bụi cũng là một vật rất hữu ích để "ru" bé ngủ.  

Hãy thử bật máy sấy tóc ở chế độ nhẹ nhàng cho bé từ từ đi vào giấc ngủ. Ảnh minh họa  

Đọc sách  

Bản thân người lớn cũng cảm thấy buồn ngủ khi nhìn chăm chú vào một cuốn sách, vậy tại sao không áp dụng phương pháp này cho con. Hãy chọn một cuốn sách và đọc với giọng điệu “ề à”, nhàm chán và mệt mỏi nhất có thể để ru con ngủ.  

Massage  

Thủ thuật này không chỉ áp dụng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà còn có thể áp dụng với cả người lớn. Để “thủ thuật” trở nên thật hoàn hảo, hãy buông rèm, tắt điện, ngâm một câu hát ru và bắt đầu massaga để bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Cách làm vô cùng đơn giản đó là mẹ dùng ngón tay massage nhẹ nhàng, êm ái ở phần giữa trán, dọc xuống sống mũi. Cứ làm như thế đến khi thấy con nhắm ngủ là được.  

Massage nhẹ nhàng từ giữa trán xuống dọc hai sống mũi là liệu pháp giúp bé nhanh buồn ngủ. Ảnh minh họa  

Cho bé xem TV  

Thật khó có thể tin được rằng xem tivi lại khiến bé nhanh buồn ngủ. Nhưng trên thực tế, rất nhiều bà mẹ phải thừa nhận rằng con của họ đã ngủ rất ngon khi đang xem tivi mà không cần sự thúc ép từ bố mẹ  

Loại bỏ cao răng tại nhà bằng công thức tự nhiên cực rẻ tiền và dễ kiếm

 Với vài mẹo đơn giản này, bạn có thể tự loại bỏ cao răng ngay tại nhà một cách nhanh chóng và an toàn.

Dù có thể nhiều người không thích thừa nhận điều này nhưng cao răng tích tụ trên răng là vấn đề của số đông mọi người. Cao răng là mảng bám đã cứng lại trên răng. Nó cũng hình thành ở bên dưới đường nướu răng và gây hại cho mô nướu.

Cao răng cho phép mảng bám tích tụ nhiều hơn trên bề mặt để phát triển và tạo ra bề mặt dễ bám bẩn hơn, vốn là nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng nghiêm trọng như sâu răng và bệnh nướu răng. Nước bọt, thức ăn và các chất lỏng kết hợp với nhau là tác nhân tạo ra cao răng.

Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ cao răng bằng những công thức tự nhiên, dễ kiếm.

Trong khi mảng bám là một tổ hợp vi khuẩn không màu, cao răng và một sự tích tụ cứng và khá dễ dàng nhìn thấy ở trên đường viền nướu. Các dấu hiệu thường gặp nhất của cao răng là tạo ra màu vàng hoặc nâu trên răng hay nướu răng. Cao răng xốp và rất dễ bám bẩn, vì vậy có thể nhận thấy tình trạng cao răng khá rõ ở những người hút thuốc lá, cà phê hoặc trà. Và càng thuộc nhóm có nguy cơ cao thì bạn càng nên có ý thức phòng tránh cũng như biết xử lý tình trạng này để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Nguyên nhân dẫn tới cao răng

Có nhiều lý do tạo nên mảng bám và cao răng tích tụ, bao gồm:

- Thói quen đánh răng không thường xuyên là nguyên nhân chủ yếu tạo ra cao răng. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen này và đánh răng 2 lần mỗi ngày để ngăn sự hình thành cao răng cũng như tích tụ vi khuẩn.

- Chế độ ăn uống không hợp lý. Một chế độ ăn nhiều đường có thể phá hủy răng của bạn hoàn toàn. Những loại thực phẩm tự nhiên, bao gồm hoa quả và rau xanh có thể giúp ngăn chặn mảng bám, đặc biệt là các loại hoa quả như táo, cà rốt và dưa chuột.

- Không dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa có thể đi tới những điểm giữa kẽ răng mà bàn chải không thể vươn tới và giúp làm sạch những vị trí này.

- Không đi khám nha sĩ định kỳ. Bạn sẽ gần như không thể loại bỏ mảng bám trên răng nếu không đến gặp nha sĩ. Thói quen lấy cao răng thường xuyên sẽ giúp bạn có hàm răng chắc khỏe.

Vệ sinh răng miệng đúng cách là điều vô cùng quan trọng để ngăn sự hình thành cao răng. Cao răng bắt đầu hình thành trên răng trong khoảng 4 – 12 tiếng sau khi chải răng, vì vậy bạn cần phải chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể giảm mảng bám và sự hình thành cao răng.

Ngoài ra, có một số công thức từ nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong nhà có thể giúp bạn ngăn ngừa các biến chứng từ sự tích tụ cao răng, bao gồm sâu răng, bệnh nướu răng và hơi thở có mùi.

1. Giấm táo

Ngâm bàn chải đánh răng vào giấm táo, sau đó chải răng của bạn như bình thường rồi súc miệng lại. Bạn có thể sử dụng công thức này không quá 1 – 2 lần mỗi tuần và cẩn thận không để giấm táo lưu lại trên răng của bạn quá lâu.

2. Trái cây

Các loại trái cây màu đỏ như dâu tây và cà chua khi chà lên răng có thể giúp loại bỏ cao răng. Hãy bôi loại nước trái cây này lên răng trong khoảng 5 phút để làm mềm cao răng, sau đó súc miệng bằng baking soda và nước ấm để có nụ cười sáng bóng. Bạn cũng có thể dùng ớt chuông đỏ, dâu, chanh hoặc cam thay cho dâu tây và cà chua mà vẫn đạt được hiệu quả tương tự.

3. Baking soda

Thay vì sử dụng các loại kem đánh răng thường dùng, bạn hãy trộn một ít bột baking soda với một chút muối để loại bỏ cao răng tích tụ. Bạn cũng có thể tự chế một loại nước súc miệng với các nguyên liệu như sau:

- 1/2 chén nước

- 2 muỗng cà phê baking soda

- 2 giọt tinh dầu trà

- 2 giọt tinh dầu bạc hà

- Trộn các nguyên liệu vào một lọ thủy tinh và sử dụng công thức này 1-2 lần mỗi ngày. Các loại tinh dầu sẽ phát huy công dụng chống vi khuẩn và ngăn chặn sự tích tụ mảng bám.

5 dấu hiệu hay bị bỏ qua của bệnh gan nhiễm mỡ và cách chữa trị

 Là một căn bệnh có xu hướng gia tăng và nhiều biến chứng khó lường nhưng những dấu hiệu của gan nhiễm mỡ lại thường bị bỏ qua.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một dạng rối loạn có liên quan đến sự tích tụ mỡ trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu. Ở một số người, chất béo tích tụ có thể gây viêm và sẹo trong gan, dẫn tới các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu xảy ra khi gan gặp vấn đề trong chức năng phá vỡ và đào thải chất béo, khiến chúng tích tụ trong mô gan. Đó là một phần của hội chứng chuyển hóa, đặc trưng của bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường, thường gặp ở người thừa cân hoặc béo phì với mức độ lipid trong máu cao và huyết áp cao.

Béo phì được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng gan nhiễm mỡ, và theo ước tính, khoảng 2/3 số người lớn bị béo phì và 1/2 trẻ em béo phì mắc gan nhiễm mỡ.

Đối với bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, các nhà nghiên cứu tin rằng có một số nhân tố chính góp phần gây nên tình trạng này, bao gồm:

- Stress oxy hóa – một sự mất cân bằng giữa pro-oxy hóa và chất chống oxy hóa, gây tổn thương tế bào gan.

- Sự sản xuất và giải phóng các protein viêm bởi bản thân các tế bào béo, tế bào gan và tế bào bị viêm trong người bệnh.

- Tế bào gan bị hoại tử hoặc chết, được gọi là quá trình apoptosis.

- Viêm mô mỡ và sự xâm nhập của các tế bào máu trắng.

- Vi sinh vật đường ruột cũng có thể đóng vai trò trong viêm gan.

Các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể gặp ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Đó là lý do nhiều người thường vô tình bỏ qua những dấu hiệu của bệnh ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, bạn có thể quan sát một số triệu chứng dễ nhận biết dưới đây:

- Giảm cân không rõ nguyên nhân

- Khó tập trung

- Đau bụng

- Yếu ớt, mệt mỏi

- Da đổi màu

Những bài thuốc tự nhiên cho người bị gan nhiễm mỡ không do rượu

Người bị gan nhiễm mỡ không do rượu cần giảm cân để giảm nồng độ chất béo trong gan, và họ thường được kê một số loại thuốc giảm nồng độ lipid, quản lý nồng độ insulin và giảm mức độ viêm gan. Nếu bạn đang là nạn nhân của căn bệnh này, bạn có thể sử dụng một số bài thuốc dưới đây để giúp làm sạch gan.

1. Củ gừng

Gừng là loại thực phẩm giàu chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Hãy làm món trà gừng bằng cách đun sôi vài lát gừng trong trà xanh hoặc nước. Bạn cũng có thể bổ sung một chút gừng vào khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách thêm vào món xào, rau trộn hoặc sinh tố.

2. Cây kế sữa

Kế sữa hoạt động như một chất thải độc cho cơ thể và tái tạo lại tế bào gan. Nó loại bỏ độc tố được lọc qua gan và theo một nghiên cứu, thậm chí nó còn có thể giảm tỉ lệ tử vong ở bệnh nhân suy gan.

3. Nghệ

Không ai có thể nghi ngờ hiệu quả chống viêm mạnh mẽ của củ nghệ. Bằng cách thêm nó vào thực đơn mỗi ngày, bạn có thể giảm tình trạng viêm trong cơ thể và điều trị các vấn đề tiêu hóa. Bạn cũng có thể dùng nó như một loại gia vị cho món ăn hoặc làm món chè củ nghệ.

4. Dầu hạt đen

Dầu hạt đen có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh cho người bị gan nhiễm mỡ. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu hạt đen có hiệu quả cho bệnh nhân gan bởi khả năng giảm các biến chứng và sự tiến triển của gan nhiễm mỡ, ngăn chặn tình trạng xơ hóa gan.

5. Rễ cây bồ công anh

Các loại vitamin và chất dinh dưỡng trong rễ cây bồ công anh có thể làm sạch gan và giúp nó hoạt động hiệu quả hơn. Bồ công anh cũng giúp hệ tiêu hóa bởi chúng là một loại lợi tiểu tự nhiên, giúp thải bớt độc tố trong cơ thể và hỗ trợ hoạt động của gan. Bạn có thể lấy rễ bồ công anh làm trà để uống, giúp thải độc và chữa bệnh gan nhiễm mỡ.